26年02月总结 ｜陪娃成长，静待花开

人生两件事：珍惜时间、浪费时间。

你有没有过这种经历 —— 明明一整天什么都没做，到了晚上感到身心俱疲，只想躺着？

本月速览

• 带娃心法：用 AI Agent “大 workflow 小节点自治”的思路陪娃，心态转变 + 物理阻断干扰 + 情绪缓冲 + “骗”小孩技巧

• 学习发现：2月掌握了 +148 新单词。情绪共鸣是语言记忆的超级加速器（mosquito 单词案例）

• 健康启示：高原反应教会我——环境剧变时，降低标准比强行维持更明智

• 投资心态：2月收益 -2.1%，本年累计+1.93%。保持冷静，静待花开

• 本月金句：陪娃也是人生的工作之一，不止是在公司的工作才叫工作

一些感悟

春节假期里，我有了不一样的感觉，即使带娃出去特种兵旅游一天，发现也没有那么累，不知不觉一天就过去了。

以前是工作之余带娃，主要时段是工作日晚上和周末，身体从”工作”模式切换到”带娃”模式需要过程，经常还没切换成功就又上班了。

处于战斗状态表现在”身体在游乐园，满脑子想得全是工作”，比如会不自觉地频繁检查微信、钉钉有无未读消息、脑海浮现工作中的遇到问题，不自觉迸发出新想法……

同时大脑习惯了快节奏，对于小孩子的慢吞吞是”抵触”的，你会不自觉地想让她快点结束。但是小孩子有自己的节奏，不可能完全听你的，所以摩擦在所难免，久而久之小孩子自然不想跟你玩。

解决的转机就是春节假期。前几天还是会分心，春节那天就完全不分心了。主要动作有：

1、心态转变：不要认为带娃是浪费时间

改变心态是改变的第一步。以前脑子里始终在思考工作，认为其他没有产出的任务是”低效”的。现在认为陪娃成长也是人生的”工作”之一，不止是在公司的工作才叫工作。

2、物理阻断干扰源：减少被动分心的频率

心态转变以后，自然而然想得是如何减少分心。最简单的办法就是不带手机或者打开勿扰模式，减少被手机推送吸引的概率，降低分新频率。

3、主动降频：深度陪娃

由于成年人与小孩子对”有趣”的定义不一样，这时候咱们要降低预期，参与到她的生活里，而不是让她玩你指定的游戏。

类似AI Agent的设计：在大的workflow下允许小节点自治。比如正月初四那天带她去上海动物园，我制定的大workflow是从家里出发坐高铁转地铁往返，那只要不影响他人的情况下，小节点允许她自由发挥。比如在动物园不爱看动物，就要玩石头、玩滑滑梯。

没关系，咱们的目的是陪娃，具体玩什么她说了算！长此以往你会发现带娃一点都不累，因为没有情绪消耗。

4、接纳情绪处理差异：用她能够接纳的方式去表达

从生物学上说，大人的前额叶皮层发育较为成熟，能够抑制冲动、规划路径和调整情绪，但是前额叶皮层要在25岁左右才能完全发育成熟，所以小孩的主要行为受杏仁核驱动，那是大脑的”情绪报警中心”。针对这种差异，我主要做了如下适配：

4.1、给她一个心理缓冲。 前面说了由于生理差异导致小孩子没那么理性，比如你要求她停止观看动画片，假如直接关电视她一定会哭闹，因为突然中断是一种”负面刺激”，杏仁核调动了起来，情绪爆发。假如你跟她说看完这集咱们不看了，这种预告给了她一点时间建立心理预期，那么播放完成再关她大概率能接受了。

4.2、学会”骗”小孩。 这里的骗一定不能是她能很快识破的”谎言”哈，而是她很长时间都不一定能反应过来的。比如你说打针不疼、辣椒不辣，小孩尝试完立马就哭，这直接影响信任了，不推荐；比如她在某一个地方玩得太久了，你要错过末班车，此时她玩嗨了就是不想走，我就跟她说咱们去看看前面有没有更好玩的、再比如说她要你抱，你暂时不想抱就跟她说咱们比赛吧，看谁先跑到家里……这种的可以。

从春节的带娃经历可以总结出与其他人相处之道：
一、抓大放小，调整期望；
二、以对方能够接受的方式去表达；
三、真诚待人。

学习成长

截至2月底累计单词数为7507，本月掌握了 +148 新单词。

本月英语学习的一个小发现：春节假期陪娃看《萌鸡小队》英文版时，我发现情绪共鸣对语言记忆的帮助远超预期。当陪她在动画片看过蚊子时，我也在单词软件里很自然地拼出 “mosquito” 一词——有意义的情绪锚点，比死记硬背高效得多。

身体健康

2/28有氧适能指数为35.7（1/31为38.7）。

这个月身体经历了”海拔考验”。

春节前去云南玩了10天，从海拔不足10米的无锡突然到1900米的高原，身体立刻给出了反应：头痛、失眠、稍微走动就喘。走路都费劲，更别说运动了，回家以后缓了好久才恢复到以前水平。

当环境剧烈变化时，降低标准、保存实力是明智的选择。锻炼是为了让身体更健康，而不是消耗身体。

财务理财

上个月财务理财章节里的那句”2月哀嚎遍野”，是时候揭晓答案了：

二月份收益率-2.1%，本年累计+1.93%。其中主要亏损源自恒生互联网，持仓占比17%；其次是纳指，持仓占比15%。

投资眼光要放长远，不要盲目操作，所以2月教会我：抓大放小，调整期望，真诚待人。

三月开始了，花会开的。